Kesalahan Dalam 'Menyikat Gigi"

Menyikat gigi? Tentunya semua melakukannya, karena tentunya ingin memiliki nafas yang segar dan kalau tersenyum dengan gigi yang putih...wow pastinya manis sekali. Tapi apakah sudah melakukannya dengan benar? Apakah sudah melakukannya pada waktu yang tepat? Berikut ini panduan untuk menghindari kesalahan menyikat gigi secara umum, dan bagaimana melakukannya dengan benar.

Menyikat gigi pada waktu yang salah

Menyikat gigi yang baik, dilakukan minimal 2 kali sehari, 3 kali bahkan lebih baik. Menyikat sebelum tidur adalah suatu keharusan. Kenapa? karna dapat menghapus bakteri dari mulut, itu berguna untuk mencegah bakteri tersebut menyerang gigi dalam semalam.

  

Di pagi hari, lakukan sikat gigi  sebelum sarapan. Ini berguna untuk menghilangkan bakteri dan plak yang telah terakumulasi dalam semalam. 

Menggosok gigi juga sebaiknya dilakukan setelah makan siang. Tapi, menyikat terlalu seringpun dapat merusak gusi.

Cara membersihkan yang salah

Kebanyakan, dalam melakukan aktifitas menyikat gigi, lalu berkumur dan meludah dengan maksud mungkin untuk membilas mulut dengan air guna menyingkirkan rasa pasta gigi. Ternyata, itu merupakan suatu kesalahan. Karna tidak harus berkumur, tapi cukup dengan hanya meludahkan pasta gigi. Ini akan meninggalkan lapisan fluoride pada gigi, yang membantu mencegah kerusakan gigi dengan proses kimia menghambat bakteri plak. 

Menyikat terlalu lama

Lama menyikat gigipun harus diperhatikan. Jangan menyikat dalam waktu cukup lama, atau terlalu lama. Lakukan selama 2-3 menit setiap menggosok gigi. 

Berpikiran lebih lama menyikat gigi akan lebih baik dan lebih besih, ternyata juga sebuah kesalahan. Menyikat terlalu lama dapat menyebabkan iritasi pada gusi.

Menggunakan sikat gigi yang salah

Jika membeli sikat gigi berdasarkan harga atau warna, pikirkan lagi. Hal penting dalam memilih sikat gigi adalah ukuran kepala dan kekerasan bulu. Ukuran Kuas harus  tepat untuk mulut, tidak terlalu besar. Terlalu besar, akan mengakibatkan harus membuka mulut lebar-lebar saat menyikat gigi. Beli sikat dengan bulu yang lembut, bulu yang keras dapat mengiritasi gusi  terutama jika menyikat terlalu keras. Bulu harus dapat menghilangkan plak, tetapi tidak merusak gigi. 

Menyikat dengan cara yang salah 

Cara yang disarankan untuk menyikat gigi, tidak horisontal di sepanjang gusi. Sebaliknya, metode yang saat ini direkomendasikan oleh Yayasan Kesehatan Gigi Inggris adalah dengan menempatkan sikat 45 derajat pada garis gusi dan bergerak dalam gerakan melingkar kecil pada semua permukaan.  

Sikat permukaan luar dari setiap gigi, atas dan bawah, dan tetap jaga bulu tetap miring terhadap garis gusi. Sikat permukaan dengan menggigit gigi. Untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi depan, miringkan sikat vertikal dan membuat beberapa lingkaran kecil dengan bagian depan sikat. 

Akhirnya, sikat juga lidah. Ini akan menghilangkan bakteri dari permukaan dan menyegarkan napas. Bila tidak membilas sikat gigi dengan baik, bakteri akan tumbuh pada sikat gigi sehingga sangat penting untuk membilas sebelum dan setelah digunakan. Ini juga akan menghapus sisa pasta gigi yang mungkin tertinggal di kuas. 

Setelah membilas sikat, jangan biarkan sikat gigi dalam keadaan masih basah/penuh air, sebagai sikat lembab adalah tempat berkembang biak bakteri.  



Sikat gigi terlalu tua/lama

Semakin lama menggunakan sikat gigi, semakin membungkuk dan bulu akan menjadi cacat yang hanya akan mengurangi efektivitas sikat itu sendiri. Alangkah baiknya mengganti sikat setiap tiga bulan, atau pada saat bulu telah kehilangan fleksibilitasnya.

Malas flossing 

Semua mungkin rajin menyikat gigi , tetapi jika tidak flossing secara teratur maka gagal untuk membersihkan gigi dengan benar. Banyak sisa makanan yang terjebak di antara gigi  di tempat yang tidak terjangkau oleh bulu. Makanan akan membusuk dan bakteri akan menyerang gigi dan gusi. 

Satu-satunya cara untuk menghilangkan makanan mungkin dengan flossing, yang juga harus dijadikan  kebiasaan untuk melakukannya setiap hari. 

Beli benang gigi yang tepat untuk mengerok gigi dari sisa makanan. Ini akan sangat membantu terutama jika memiliki gigi dengan spasi yang erat. Untuk yang memiliki tepi gigi kasar, gunakan benang berlapis. Pastikan menggunakan benang cukup hygienis. Sekali pakai saja, bila mengulang mungkin saja benang sudah terkena bakteri.